Retraites Yoga & nature

La journée commencera à 9h30 par une partie théorique explicitant la vision tantrique de la place de l’être humain dans son environnement ainsi que des lois qui régissent ces interactions. Elle sera suivie par une pratique de Hatha Yoga illustrant concrètement les moyens de collecter et guider les énergies au sein de notre structure et par une méditation qui nous permettra d’ancrer profondément ces énergies pour faire durer les effets de la pratique sur le long terme.

Après la pause dîner qui vous laissera le temps de profiter de la beauté des lieux, nous allons découvrir les bienfaits de la marche méditative en pleine conscience, un outil précieux qui permet de faire le vide dans son esprit et d’effacer la frontière entre être intérieur et  monde extérieur.

S’en suivra une initiation au pranayama qui, comme vous le découvrirez, est très loin de se limiter à de simples exercices respiratoires. Il s’agit en effet d’apprendre à absorber le prana, l’énergie vitale, en nous et à le guider à volonté au sein de notre structure. La pleine nature regorgeant de cette énergie, il serait dommage de s’en priver.

La dernière partie de la retraite sera consacrée à une nouvelle pratique de Hatha Yoga et une méditation traditionnelle tirée du Vijnana Bhairava Tantra pour sublimer toutes les énergies accumulées durant cette journée.

Nous conclurons aux alentours de 18h30 par un souper-partage.