Cours de Yoga
C’est toujours le bon moment pour prendre soin de soi !
Profitez des bienfaits du Yoga
Horaires
Retrouvez-nous à Vouvry tous les lundis et mercredis hors vacances scolaires valaisannes
8h15 – 8h45 | Méditation
Un temps pour vous recentrer
9h – 10h30 | Hatha Yoga tous niveaux
Une pratique guidée pour bien commencer la journée
16h – 17h30 | Yoga seniors
Un cours de Yoga spécialement adaptée aux seniors
17h45 – 18h15 | Méditation
Reconnectez-vous à cet espace de calme intérieur
18h30 – 20h00 | Hatha Yoga tous niveaux
Concluez votre journée en vous recentrant et rentrez chez vous apaisés
Cours
Hatha Yoga
Les nombreux bienfaits du Yoga ne sont plus à prouver.
Les cours d’1h30 se focaliseront principalement sur la pratique des asanas (postures) avec parfois quelques plages consacrées à la méditation, aux visualisations et au pranayama (respiration yogique). Occasionnellement, une courte partie théorique viendra mettre en lumière tel ou tel exercice ou aspect philosophique du Yoga.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la tradition dans laquelle je m’inscris vous pouvez consulter cette page…
Yoga seniors
En prenant de l’âge il est particulièrement important de préserver la mobilité des articulations et de renforcer les muscles, tendons et ligaments.
Un Yoga spécialement étudié à cet effet peut vous aider à maintenir votre jeunesse, à vous sentir mieux dans votre corps et à améliorer votre bien-être général.
Méditation
Il peut parfois être difficile de rester centrés et agir avec sérénité dans le rythme de vie effréné que nous menons.
Une pratique régulière de la méditation vous permettra de ne plus vous laisser dépasser par les événements et de vous reconnecter à cet espace de paix intérieur qu’on a parfois tendance à oublier.
Enseignant : Jalamurti Waldburger
Après avoir complété plus de 3000 heures de formation dans différents domaines du Yoga, de la méditation, du bouddhisme et des pratiques psycho-corporelles au cours de ces dix dernières années et étudié auprès de maîtres en Thaïlande et en Inde je mets aujourd’hui mon expérience à votre disposition pour vous accompagner et vous guider dans votre pratique.
Dès 2014 j’ai enseigné en Asie et en Amérique latine et après plusieurs années de voyage je suis maintenant de retour en Suisse pour partager mes connaissances avec vous et redonner un peu de ce que j’ai reçu là où j’ai grandi.
J’organise également avec ma femme divers stages et retraites les week-end, j’anime les journées Yoga & nature au Lac Taney en juillet et août et j’ai développé un programme pour amener le Yoga dans les écoles que je propose dans le cadre de la formation continue des enseignants de la HEP-VS.
Vous pourrez en savoir plus sur mon parcours en suivant ce lien…
Lieu
Les cours auront lieu dans notre nouvel espace à la Place des Moulins 3 à Vouvry, au premier étage au fond du couloir (suivez les écriteaux).
Vous pouvez vous parquer en face de la Maison de la santé.
Prix
- Cours de Yoga : 35.- la séance de 90 min.
- Abonnement de 5 séances (à utiliser dans les 6 mois) : 150.- soit seulement 30.- la séance de 90 min.
- Abonnement de 10 séances (à utiliser dans les 12 mois) : 270.- soit seulement 27.- la séance de 90 min.
- Méditation : 10.- la séance de 30 min.
Bons cadeaux
Faîtes plaisir à ceux que vous aimez, offrez-leur un bon cadeau pour des séances de Yoga :
- Bon cadeau « Découverte » : Une séance de méditation et une séance de Yoga, prix : 35.-
- Bon cadeau « Bien-être » : 5 séances de méditation et 5 séances de Yoga, prix : 150.-
- Bon cadeau « Namaste » : 10 séances de méditation et 10 séances de Yoga, prix : 270.-
Parce que le bien-être de vous proches nous importe aussi, nous vous offrons les séances de méditation.
Infos et inscriptions
Si vous désirez plus d’informations ou vous inscrire, n’hésitez pas à me contacter par téléphone ou whatsapp au 079 767 84 56 ou par email contact@anandatma.org
Je me réjouis de partager avec vous ce savoir qui a changé ma vie